1500칼로리 식단

	다이어트 식단		연령별 식단		다이어트 아군 적군
	1000 kcal 식단 1		1000 kcal 식단 2
	1500 kcal 식단 1		1500 kcal 식단 2
	이상적인 식단

다이어트 식단

1500 kcal 식단 2

아침		간식		점심		간식		저녁
음식명(g)	칼로리 (kcal)	음식명(g)	칼로리(kcal)	음식명(g)	칼로리(kcal)	음식명(g)	칼로리(kcal)	음식명(g)	칼로리(kcal)
완두콩밥 (150)	210	사과(1/2)	60	보리밥 (150)	210	수박(250)	100	흑미밥(150)	100
버섯국(70)	130			두부된장(250)	100			조개국(115)	118
상추겉절이(35)	79			미역줄기볶음(50)	40			고추부각(20)	60
김치(70)	20			달걀조림1개(60)	90			콩나물잡채(70)	100
								풋고추조림(40)	41
439 kcal		60 kcal		440 kcal		100 kcal		419 kcal

다이어트 복대 뱃살과 허리살을 줄이고자할 때 허리둘레가 36인치(91cm)이상일 때는 복부용 특대사이즈를 사용하시어 일부 감량을 하신후 상,하의를 이용하시면 됩니다. 허리둘레가 35인치(89cm)이하일 때는 복부용 일반사이즈를 사용하시면 됩니다.(남여 공용입니다)

복부용을 일정기간 착용하시고 활동하시면 뱃살이 줄어든 것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다. 시크릿슬림은 남녀공용 입니다.
복부용을 일정기간 착용하시고 활동하시면 뱃살이 줄어든 것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다.