행복해요....룰루랄라

저요 6키로 빼고나서 운동시간을 조금 늘렸어요 
태보 5분 런닝머신 빨리걷기 5분  그리고 아령 하던건 그만두구요 
그런데.......우짜...........이러다 운동 중독 됄거같아요... 

겔바르고 마사지 하다보면 40분에서 1시간은 그냥가버리더라구요
그래서 전 집안  일을 20분안에 빨리 뚝딱 긑내고 나서 마사지를 해요

그러고나서 슬립입고 운동을 해요 
이젠 6키로가 빠지고 나서 탈력밭은거 맞나봐요 ... 

그전에는 슬립안에 땀이 고여만 있었는데 이제는 슬립사이로 땀이 줄줄흐르는게 보여요 
와 신기하죠

운동을 더하고 싶지만 조금씩 늘려서 할려고 힘을 아끼고 있어요... 

전 삼식꼭해요
저녁은 8시 안에 먹으려고 노력을 하지만 신랑이가 늦게와서요
거의 먹고나면 8시라서요...

그런데 운동하니까  그 좋와라하던 밥양이 많이 줄더라구요...
여러분도저녁식사이후에 안먹고 운동 열심히 하면 식사량을 고민하지 않아도 저절로 줄지 않을까 싶네요...........
여러분 힘내요 ...
저도 날씬한 몸매를 생각하면서 열심히 하려구요.... 
우리모두 힘냅시다 화이팅!!!!!!!!   
50키로를 바라보며..............