칼로리 식품 -식품별 영양소 칼로리 2

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다이어트 식품별 칼로리

식품별 영양표 3

식품명	열량 칼로리	단백질	지방	탄수화물	칼슘	인	비타민A	철
100g 기준	kcal	g	g	g	mg	mg	R.E	mg
아이스크림	180	4	8	23.6	130	120	60	0.1
양고기	142	16.4	8	0	7	210	0	2
양배추	22	1.5	0.2	4.7	19	31	3.6	0.3
양파	33	1.1	0.3	7.2	12	61	0	0.1
열무김치	36	3	0.6	4.6	44	26	139	0.3
오이	12	0.9	0.1	2.4	24	17	20.8	0.2
오징어말린것	353	67.8	6.9	0.2	252	825	0	2.8
오징어생것	95	19.5	1.3	0	25	211	2	0.5
옥수수	190	4.9	1.7	40.3	16	159	0	0.8
완두콩	107	8	0.6	18.2	51	85	67.7	1.6
요구르트	76	3.5	0.1	15.5	120	0	0	0.1
우거지	18	1.3	0.2	3.6	115	65	0	6.8
우유	59	3	3.2	4.5	100	85	28.83	0.1
콩나물삶은것	31	3.4	0.9	2.3	32	40	0	0.7
콩조림	192	16.4	9.7	9	92	0	0	-3.8
토끼고기	136	21.6	4.9	0	8	254	0	2.7
토란	79	2.2	0.3	16.9	26	43	0	0.5
토마토	22	2	0.3	2.7	4	7	62.5	0.6
토마토케첩	114	2.7	0.24	25.3	11	50	159.4	3.5
파	28	1.4	0.5	5.6	111	49	116.6	0.8
파래	237	3.3	0.7	3	93	512	105	11.9
포도	68	1	0.8	14.1	12	20	0	0.5
표고버섯말린것	353	18.7	7.7	60.1	19	250	0	4
풋고추	12	2.4	0.5	0.4	15.3	57	1350	1.1
해삼	15	3.2	0.2	0	134	24	0	2.2
해파리	37	4.2	0.8	3.2	704	66	0	0
햄	188	19.7	9.9	5.1	7	456	0	1.4
호두	647	18.6	59.4	9.5	130	199	40	3
호박	15	2	0.6	1.5	15	23	93	0.7
흑설탕	353	1.5	0	89.9	293	39	0	9

복부용을 일정기간 착용하시고 활동하시면 뱃살이 줄어든 것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다. 시크릿슬림은 남녀공용 입니다. 허리둘레 36인치(91cm)이상일때 복부용 특대사이즈 허리둘레 35인치(89cm)이하일때 복부용 일반사이즈 사용