요요 현상은 왜 생기나요?
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요요 현상은 왜 생기나요?
요요 현상은 왜 생기나요?'요요 현상'이란 체중이 원래대로 돌아온다는 뜻에서 요요라는 이름이 붙여진 것으로 체중감량이 많았던 사람일수록
다시 그전처럼, 또는 오히려 전보다 더 심하게 뚱뚱해지는 현상을 말합니다.
우리 몸은 가능한 체중을 일정하게 유지하려는 경향이 있기 때문에 음식 섭취를 감소시키면
우리 몸은 기초 대사율을 감소시켜 에너지 소비를 줄입니다.
체중조절이 끝나고 식사량을 늘여도 감소한 기초 대사율은 처음으로 돌아가지 않고 감소한 채 남아 있기 떄문에
조금만 먹어도 쉽게 체중이 다시 늘어나게 됩니다.
결국 반복적으로 다이어트를 할수록 요요 현상은 더욱 심해집니다.
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복부용을 일정기간 착용하시고 활동하시면 뱃살이 줄어든 것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다. |
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