원푸드 다이어트 효과 있나요?
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원푸드 다이어트 효과 있나요?
원푸드 다이어트 효과 있나요?포도나 야채효소 등 한가지 식품과 성분만 먹는 다이어트를 '원푸드 다이어트'라고 합니다.
원푸드 다이어트를 하면 효과가 있습니다.
그러나 이것은 자신이 선택한 한가지 식품과 성분의 특별한 효능때문이 아니라 한가지 종류만 먹게 되므로
전체적인 열량 섭취량 자체가 줄어들기 때문입니다.
만일 원푸드 다이어트에 다른 음식물을 첨가해 전체적인 열량 섭취가 증가하면 다시 살이 찝니다.
원푸드 다이어트는 단기간 살을 뺼 수 있으나 전체적으로 영양결핍 상태를 초래해
장기적인 체중감량에 실패함은 물론 건강을 해칠 우려가 있습니다.
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복부용을 일정기간 착용하시고 활동하시면 뱃살이 줄어든 것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다. |
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