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안녕하세요
헤헤헤.. 아직 사진은 몬 올렸지만 ㅋㅋ 조만간 올리도록 해볼게요 요즘 일이 많아서 ^^;;
 그리고 운동땜시 칼퇴근을 하는 바람에 제가 딴짓을 몬해서 헤헤헤..
우선은 구입한지얼마 안된거 같아요..-ㅁ-;;왜 근데 윽시로 오래 된 기분이 드는지..
어쨌든..-ㅁ-;
늘 착용하고 운동하고 미친듯이 우선은 살을 빼야 하기에 런닝만 하루에 1시간 20분 댄스 50분이였는데 다음주 부터는 댄스는 조금하고
헬스기구를 이용할 생각..
전 처음에 몸무게가 51.5kg이였어요 비만이죠..
152cm에서 51.5kg 말 다했죠 머..
원래 45였는데 어느새 팍팍 쪄 버렸어염..ㅜㅜ
우울했죠,...역시 사람이 살찌면 안먹는게 아니라 더 먹게 되요
그리고 그런거 있죠 내일부터.내일부터..절대 그런 생각 가지면 안되요 절대...ㅜㅜ
어쨌든 오늘 아침에 재 본 결과 ^____________^
45.5kg 헤헤헤헤헤헤헤헤
무려 무려 6kg 정도 빠진거예요 푸하하~~
우선 제가 했던 여기까지 오기까지의 하루 일과는
기상 6시 (화,목,토) 5시
(월,수,금) - 영어 학원을 가는 관계상
아침 : 죽(전복이나 새우죽) = 전 소화를 잘 못시켜요 그래서 밥 먹으면 하루 종일 더부룩...
왜 그런지는 모르겠어요 검사 해도 아무이상 없다고만 하네요..ㅜㅜ
[화,목,토] 아침 : 선식 (월수금)
간식 : 미숫가루(두유에 타서)
점심 : 죽(전복or새우)
간식 : 미숫가루 or 두유
저녁 : 안먹음..정말 먹고 싶을때는 두유..물 하루에 2ℓ
더 먹어 볼려고 했지만 무리였어요..ㅜㅜ
그래서 전 하루에 2ℓ만 먹어요
퇴근후 집으로 바로 들어 가서 운동할거 챙겨서(바로
앞에 있거덩요)
런닝 1시간 20분
꼭 시간은 다 채우는 편이예요
댄스 50분...
일주일에 한번...삼계탕,갈비..같은거 먹어줌...(개인적으로고기자체를 좋아함..특히..닭)
간식은 이번주 부터 안먹기 시작했어요.
전 간식만 끊으면 다이어트 되거덩요..워낙에 군것질을 좋아해서 계속 홧팅 할게요...
목표달성까지..^_^
7월에 비키니 입어야죠^^;;
이제 얼마 안남았으니깐 홧팅 홧팅...목표까지 홧팅 할렵니다..헤헤
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