잣죽 다이어트 음식 다이어트 음식 궁금증 1 다이어트 음식 궁금증 2 다이어트 음식 궁금증 3 칼로리줄이는 조리법 야채 돈까스 북어조개국 게살 달걀 야채 말이 야채 햄버그 스테이크 잣죽 (210g) 잣죽 (210g) 재료 잣 1/2컵, 쌀 2컵, 물 12컵, 소금 1큰술 이렇게 요리하세요1. 잣은 꼬깔을 떼어내고 젖은 행주로 깨끗이 닦습니다. 2. 쌀은 깨끗이 씻어 물에 불립니다. 3. 믹서나 분말기에 쌀과 잣을 넣어 갈아냅니다. 4. 갈은 쌀과 잣에 물 12컵을 넣고 푹 끓입니다. 5. 눌지 않도록 중간 중간에 나무주걱으로 바닥을 저어줍니다. 6. 쌀이 퍼졌으면 소금으로 간합니다.
5. 눌지 않도록 중간 중간에
나무주걱으로 바닥을 저어줍니다. 
