10일 5킬로그램
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10일해서 5킬로그램 뺐어요~호호.. 나에게도 성공후기 글을 남기는 날이 오네요..~
정말 여자로서 챙피한 몸무게를 가지고 있어서.. 늘 다이어트 중이었죠..
시크릿슬림을 알게된거.. 몇달전인데..
본격적으로 시작한건 6월 말경이었어요..
슬림 전신셋트로 입고 런닝30분이상 항상하고,, 그리고 나서 옥주현 요가비디오 틀어놓구.. 따라하고,,
그다음에 더 힘이나면.. 조혜련 다이어트 댄스도 했어요...
일주일정도 지나니까.. 허벅지랑,,가슴쪽이랑,,배가 많이 들어갔다는걸..
제자신 스스로 느껴서..체중을 재어보니..4킬로 정도 빠졌더라구요.!!
너무 좋았지요... 엄마도.. 배도 많이 들어갔다고 하시고,, 주위사람들도,
오바지만.. 긴가 민가 했다네요.ㅋ
오킬로 가지고.ㅜㅜㅜ 얼굴선이 살아났나..ㅋ
십일째 되는날 다시 재어보니.. 5킬로가 빠진거에요. 너무 좋았죠!! ㅋㅋ
지금도 계속 슬림입고 열심히 운동중입니다.
제 목표 달성할때까지.. 열심히 해보려구요.
중도 포기는 이제 그만할래요.
이번에 빠진김에 열심히 더 해서..꼭 성공하려구요.
식이요법은 무조건 간식 안먹었습니다. 물만 마시고, 녹차 마시고,,
밥은.. 적당량보다 조금 모자라게..평소먹는것보다 반이상 적게 먹었어요..
저는 양을 줄였다기 보다는 칼로리를 낮춰 먹었어요ㅗ
하루에 800칼로리 넘지 않게..
칼로리가 무시 못하는것 같아서.. 항상 칼로리로..따져가면서.. 먹고 있어요..
후훗.
앞으로도 열심히 할께요~
지켜봐주세욤.~^^
