한달 다이어트
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한달에 9kg 킬로가 빠졌습니다3살된 딸이있는 27살의 주부입니다..
어느누구나 그렇겠지만 다이어트를 생각하신분이라면 안해본 다이어트가 없을만큼이나 그부작용또한 아실것입니다..
저 역시도 그중에 하나이구요...
하지만 시크릿주문후..세상에 이런일이...
절대로 빠지지 않을것 같던 내살들이 땀으로 배출이되는것을보고 깜짝 놀랐습니다..
아~~이제품은 다르구나!!!
운동이라는 재미를 알겠더라구요..
매일저녁8시~10시까지 걷기운동을 하는데요..
그시간만큼은 행복하다고 표현할만큼 좋습니다..
살도빠지고 운동의 재미도 느끼고//
음식조절또한 중요하다고 봅니다..
운동으로 한달에 3킬로가빠진다고 가장한다면..
삼식이 두식이를 병행한다면 한달에 그두배가 빠진다고 생각하시면 될꺼같아요..
사람마다 다르겠지만 전 두식이 삼식이병행후 한달에 9킬로가 빠졌습니다..
원래 땀을 많이 흘리긴하지만 그또한 많이 움직이는 습관에서 비롯된듯합니다..
3살된딸이있다보니..
(얘기엄마라면 제말뜻을 이해하실듯..ㅋㅋ)
전 음식조절이라해도..특별히 하는건 없습니다..
아침은 절대로 거르지 않습니다..아니 못합니다..
저녁을 6이후 절대로 물외엔 섭취하지 않기때문에 아침에 일어나면 정말 배가고프게 됩니다..
아침에 정말 삼겹살도 먹을정도..ㅋㅋㅋ(새벽6시에식사)
점심은 어떤메뉴든 먹습니다..(11시)
제가 먹고싶은거..하지만 정해진양만...먹는것이죠..소량으로 천천히
저녁또한 제가 먹고싶은거..(4시)
전 아침을 일찍먹는 편이라 점심저녁또한 일찍이 끝이납니다..
먹고싶은거 먹는대신..과일먼저먹고 저녁식사를 합니다,..
과일은 여름에 수박이 좋겠죠???
그리고 8시쯤운동하러갑니다...
제가 운동을 다시시작한게 10일정도 되었습니다..
체중계고장으로 얼마나 빠졌는지 몰라요
67킬로몸무게에 사이즈30을입어요..
지금은 무게는모르구요...사이즈는28이들어가효..^^*
이렇게 계속꾸준히 한다면 S라인은 문제 없겠죠...?
이제는 밤이 기다려져요..
운동시간이요...
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