몸은 가벼워지는데 몸무게에 큰 변화가 없다?

단식,식품,약,비만관리 등, 운동으로 살 빼지 않고 다이어트했다가 요요현상을 밥먹듯이 한 분들은 정말 지방이 몸에 꽉 차있습니다.

그런 분들은 몸이 많이 가벼워져도 몸무게는 큰 차이가 없습니다.
지방은 부피가 아주 크고 무게는 별로 나가지 않습니다.
그래서 지방이 빠져 사이즈가 많이 줄어도 몸무게에는 큰 차이가 없습니다.

통뼈체질도 몸무게에 큰 차이가 나지 않을 수 있습니다.
뼈무게가 많이 나가기 때문에 다른 사람들처럼 몸무게를 무리하게 줄이면 큰일납니다.
그냥 몸에 붙은 체지방 적당히 없애고 나름대로의 매력을 가꾸는게 좋습니다.
글래머 스타일이 이런 분들에게는 어울리는 매력 아닐까요.

또한 운동중독 비슷하게 걸리신 분들, 운동을 몇년동안 했는데 어느 시점부터 살이 절대 안빠지는 분들이 있습니다.
보통 한국표준체격의 여성들이 57-60킬로선에서 몸무게가 절대 안 빠지는 경우가 많이 있습니다.

이분들은 근육운동을 많이 하면서 자연스럽게 근육이 생성되어 몸무게에서는 차이가 나지 않은 경우입니다.
이런 분들은 운동시에 근육운동을 하지 마시고, 빨리걷기 같은 유산소운동을 집중적으로 하는게 좋습니다.

단순한 몸무게의 감량보다는 체지방의 감소가 체형을 먼저 아름답게 만들어 줍니다.