앉아서 종아리 얇아지는 운동
 |
|
| ||||||||||||||||||||
|
종아리가 얇아졌어요~! 시크릿슬림입고.. 다이어트한지 3주차에 드디어 3킬로 빠졌어요^^
3월 4일부터 착용했거든요..ㅋ
일단 물건 주문하고 배송이 너무 빨라서 좋았어요~ㅋ
옷 처음입고..찜질방간날 사진 찍어놓은거 있거든요^^
나중에 살 더 빼서 비교사진 올릴께요~
전 시크릿슬림 구매하기전에..정말 다이어트 안해본게 없거든요
한방다이어트, 메조테라피주사..약도 먹었었구요 ㅠ
운동도 헬스 다녔구요,~
헬스는 2월중순까지 다니다가..몸이 안 좋아져서 안다녔어요..
이것저것 다이어트를 많이 해본터라 시크릿슬림 구매전에 정말 약 한달은 고민한 것 같아요
근데 제가 우연히도 티비에서 시크릿~입고 다이어트 성공하신 분 봤거든요^^
그래서 믿음이 더 가더라구요~ㅎㅎ
3월 4일..다이어트 시작하고 일주일에 최소 4번-5번은 학교 운동장에서 파워워킹 했어요
간단한 스트레칭하고, 최소 40분~1시간 걸었어요
제가 땀이 정말 잘 안나거든요 ㅠㅠ 찜질방가도 잘 안나는데..
역시!! 슬림웨어 입고 운동하면 땀이 장난이 아니에요~ ㅋㅋ
그렇게 운동하고..밤엔 전기장판 틀어놓고 하의만 입고 잤어요
아침에 일어나면 속옷이 젖어있을 정도로~ 땀이 나 있더라구요^^ 신기~ㅋ
일주일에 4번-5번정돈 운동했구~
나머진 찜질방 갔어요^^
여기서도 정말 놀랬습니다..땀이 줄줄~~~ㅋㅋㅋ 너무 개운했어요^^
운동할 때, 찜질할 때, 물 정말 많이 마셨구요,
하루에 3리터 이상은 마셨어요..ㅋ 화장실가는게 귀찮았지만~ㅋㅋㅋ
물은 많이 먹으려고 노력합니다..ㅋ
먹는거는요~ 아침점심은 밥먹고, 저녁엔 두부나 미숫가루 우유에 타 먹었어요~
과일 간단히 먹고.. 저녁 7시이후엔 물 외엔 안 먹었구요~
(잠 자기 6시간전에 안 먹는게 중요하다기에..7시로 정해서 안 먹었어요 ㅋ)
2주정도 사용하다가..팔이랑 종아리용도 구매하게 되서 지금 열심히 착용중인데요~
종아리는 정말 효과가 빠른것 같네요!
거의 종일 착용하고 있었는데..눈에 띄게 종아리가 얇아졌어요~!
엄마가 제 다리보고 놀래셨어요 ㅎㅎ
저는 원래 몸무게가 많이 나가서 ㅠㅠ 3킬로뿐만 아니라..30킬로를 빼야하는데요 ㅠㅠ
그 전에 다이어트 했을땐..2-3킬로빠지면 다시 찌고..그랬거든요
근데 지금은 다시 절대 안쪄요^^ 그게 너무 좋더라구요,.ㅋ
그리고 3킬로빠졌지만 보이는 모습은..3킬로보다 더 빠진것 같아요
전 그게 더 좋더라구요^^
(제가 키가 크거든요 177..ㅋ 그리고 통뼈라서 몸무게 빠진것보다 보이는 모습이 더 빠져보이는 것 같아요~)
앞으로 운동 더 꾸준히하고..음식조절 잘 해서 살 더 많이 뺄께요~ㅋㅋ
글이 너무 길어진것 같네요..ㅋ
골드겔로 살 더 열심히 빼겠습니당~~ㅋ
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
앉아서 종아리 얇아지는 운동, 종아리 얇아지는 운동, 종아리얇아지는법, 종아리 운동, 종아리 스트레칭, 앉아서 종아리 얇아지는 운동 
