웨이트 운동 10-20분
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50대 아줌마 적당하게 58키로 → 53kg 우연히 알게된 시크릿 슬림
나이가 나이인지라 조금만 게을리하고 방심하면 금방 나오는 뱃살, 허벅지살, 옆구리살...
늘 다이어트에 관심이 많았던지라 믿어보자 싶어 시크릿 슬림(풀셋 구입), 골든겔 구매
3개월 동안 주 5회이상은 빠짐없이 런닝 1시간 뛰었으며, 물론 두식이, 삼식이 철처히 지키면서...58-53kg 아주 적당하게 빠졌어요.
보통 살이 빠지면 얼굴살 부터 빠지기 마련인데
골든겔 바르고 슬림 착용해서 인지 얼굴살은 유지가 되고 있어서 너무 좋구
빼기 힘들다는 뱃살,.정말 많이 빠졌습니다.
골든겔의 효과를 직접 체험했기에 추가 구매 주위 사람들에게 나눠주고 또 구매 할때가 되어 갑니다.
나의 방법:
1. 운동전 골든겔 마사지 후 상하세트 착용 런닝 1시간- 빠른 걸음으로 걷기(300-400k 소모)
- 땀 장난 아닙니다. 기분 정말 좋죠
2. 런닝 머신 운동 후 기본적인 웨이트 운동 10-20분
3. 운동 후 음식 섭취 거의 안함-무리한 운동으로 힘들다 싶으면 레드와인 조금 마심
(혈액순환에 좋다 하여 그리고 잠도 잘 옵니다)
4. 샤워 후 복부. 팔뚝, 종아리 골든겔 바르고 조금 불편하지만 취침
-때로는 복부만, 종아리만..각각 할때도 있음
-아침에 일어나면 느껴진답니다. 본인의 몸이 슬림해 졌다는것을...
5. 직장을 다니는지라 매일 규칙적인 식사 및 생활이 가능했음
6. 현재는 작은아이가 슬림 착용하고 운동하고 있음
(2주 2kg 감량..아쉽게도 담주 방학이 끝나 외국으로 다시 가게 되면..여름 방학때 또 해야죠)
-아이가 슬림 입고 운동하는걸 좋아 한답니다.
땀 나는 것이 눈에 보이니까..저보다 땀 배출이 더 많은 것 같아요.
7. 이제는 부분적인 슬림 착용으로 근육량을 키우는 운동을 하려 합니다.(몸무게는 만족하니까...)
다이어트..
늘 관심을 가지고 꾸준한 운동과 음식 조절을 하신다면 누구나 날씬하고 건강한 삶을 살 수 있지 않을까 싶습니다.
자신을 믿고 자신에게 투자하는 삶을 살아간다면 신나고 활기찬 매일 매일 될 것 같네요.
살이 빠짐으로 인해 옷값은 좀 들어 가겠지만...
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