훌라후프 1시간
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체중은 5키로정도 빠졌는데 사이즈가 많이 줄었어요
구입하고 나서 처음에는 친구와 헬스장에서 시슬입고 열씨미 운동! 한 3키로 정도 빠졌을 쯤
폭식증이 와서 헬스 그만두고 먹기만 했더랬죠 ㅠㅠ
그래서 몸무게는 58에서 61키로가 되어버렸고 그 이후 조금씩 불어나면서 저번달까지는 최고 64키로까지 나갔습니다.
몸무게가 늘어나면서 한방다여트, 허벌라이프, 덴마크다여트, 레몬디톡스 눈에 띄는 효과있다는건 다 구입해서 해봤지만 작심삼일,,
돈만 버리고 효과는 하나도 없고 요요만 오고,
그러던 중 2월 17일 남자친구 졸업식에 갔다가 날씬하고 옷 잘입고다니는 대학생들을 보고 충격을 받았더랬죠 ㅋㅋㅋ
그래서 그날부터 시작했습니다.
골드겔은 원래 첨에 시슬살때 구입을 안해서 친구가 하다 만거 뺐어서 했구요.
일단 아침은 잡곡밥 반공기에 두부조림, 청국장, 김치 /
점심은 회사에서 일반한식 반공기/
저녁은 허벌라이프 단백질쉐이크 /
이렇게 먹고 물은 하루에 2리터는 꼭 지켜먹었구요.
저녁에 퇴근하고 집에 가서 일단 골드겔을 바른 후에 엄마,아빠와 함께
시민운동장에 가서 00미터되는 4운동장을 10바퀴씩 뛰고, 줄넘기 1000번, 훌라후프 1시간정도씩 했습니다.
줄넘기 1000번, 훌라후프 1시간 정말 어렵더군요 ㅠ
그래도 한 일주일정도 되니까 적응이 좀 되서 음악들으면서 열씨미 했습니다.
뛰거나 줄넘기할때는 이어폰끼고 음악들으면서 하면 나한테서 나는 숨차는 소리가 들리지 않아 참고 할수가 있었어요 ㅎㅎ
어떤때는 이어폰을 놓고와서 그냥 운동을 하려니 숨차는 소리때문에 더 힘들더라구요.
참고하세요!!!!^^
그렇게 한달이 지난 지금 일단 체중은 5키로정도 빠졌는데 사이즈가 많이 줄었어요 ㅎㅎ
뱃살도 접히던게 거의 없어지고 스타킹을 신으면 원래 허리쪽에 살이 툭 튀어나왔었는데 그것도 많이 없어졌구요.
특히 엉덩이랑 허벅지가 대박!!!
엉덩이가 처져서 허벅지와 엉덩이 사이가 접힌다고 해야하나 그랬었는데 그 부분이 정말 매끈하게 살이 없어졌어요.
너무 신기해요 ㅎㅎ
앞으로 5키로 더 뺄생각입니다.ㅎㅎ
시슬입고 열심히 운동!!!
아!! 그리고 문의요 ㅎㅎ
종아리용을 착용할때 운동할때 착용하는것과 잠잘때 착용하는 것 중 어느쪽이 더 나을까요?
운동을 하고나서 잘때도 착용하려면 시슬이 젖어있어서 둘중 하나만 착용 가능한데요
추천해주세요 ^^
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