ȸ α

쇼핑몰

시크릿슬림

사용후기

다이어트 백과사전

셀프 다이어트

생활 다이어트

고객센터

다이어트 성공후기

다이어트 성공사례

뱃살 다이어트

허벅지 다이어트

종아리 다이어트

팔뚝살 다이어트

체지방 다이어트

출산후 다이어트

다이어트 성공하다

성공후기 게시판

사진후기 게시판

일주일 다이어트

아침 사과다이어트






원푸드 다이너트 바나나 다이어트 사과 다이어트 물 다이어트
수박 다이어트 김치 다이어트 포도 다이어트 감자 다이어트
잡곡밥 다이어트 파인애플 다이어트 묵 곤약 다이어트 우유 다이어트
계란 다이어트 옥수수 다이어트 원푸드 다이너트 2 이색 다이너트


사과 다이어트



과일다이어트의 대표적인 다이어트로 여자라면 누구나 한번쯤 시도해 봤을 정도로 많이 알려진 다이어트입니다.

사과 다이어트는 3일 동안 사과만을 먹어 감량을 하는 다이어트로,
사과에는 수용성 음식 섬유의 일종인 펙틴이 다량 함유되어 있는데 이는 장을 자극해 변비를 예방하고 설사에 큰 도움을줍니다.
또한 장내의 가스가 생기는 것을 막으며 피부 또한 투명하게 해줍니다.

사과의 칼륨은 신장의 작용을 활발하게 하므로 체내에 쓸데없는 염분이나 수분을 배설하게 도와줍니다.
단 주의점이 있다면 사과에 탄산이 많고 산성이 강해 장기가 사과 다이어트를 하는 것은 위가 상할 우려가 있으며
위산과다나 위궤양이 있는 사람 또는 감기에 걸린 사람은 피하는 것이 좋습니다.

3일 동안 사과만 먹는 방법

사과를 깨끗이 씻어 식사 때 밥 대신 1-2개씩 그리고 배고플 때마다 먹습니다.
껍질 째 먹는 것이 좋으며 다이어트 중에는 물을 충분히 마셔 수분을 보충합니다.
설탕이나 프림을 넣지 않은 블랙 커피를 마셔도 좋습니다.

사과 다이어트 주의사항


커피 를 자극하므로 연하게 끓여서 한 잔 이상 마시지 않는 것이 좋습니다.
주의점이 있다면 사과 다이어트는 한번에 3일 이상해서는 안됩니다.
특히 위가 약한 사람은 신맛이 강한 홍옥은 피하는 것이 좋습니다










아침 사과다이어트 - 아침 사과다이어트 정보, 아침 사과다이어트안내, 아침 사과다이어트소개

울산비만치료

체지방 감량 운동프로그램

여성 사이즈표

식사량 40% 줄이면

효과적인 다이어트방법

학생 다이어트

종아리살빼는방법

종아리물살빼기

팔뚝살빨리빼는운동

지방뻬는법

내장비만 운동

여자헬스복추천

허벅지살 빨리 빼는 운동

허벅지뒷살빼는운동

복부지방빼는약

단기간 살빼기

비만과 식이조절

하체비만 정복

20kg감량 다이어트

종아리 물렁살빼기

25kg감량 후기

두달에 5kg빼기

20kg빼기 운동법

30대중반주부

한달에8키로빼기

일주일에7kg감량

출산후뱃살빼기

누워서 뱃살 빼는 법

뱃살 빼는 법

뱃살빼기 운동법~

뱃살 빼는 법

여자뱃살빼기

복부물살빼기

늘어진뱃살운동

다이어트 복대

남자 윗배 비만

남자똥배빼는운동

여자뱃살허리살

집에서하는복부운동

집에서하는뱃살빼는운동

다이어트 쳐진살

효과좋은 뱃살운동

엉덩이살빼기효과

생활속 주부다이어트

겨드랑이 살 빼는 운동

스탭퍼1시간

2주 다이어트 운동

10일다이어트후기

여자 몸무게 58kg

여자 운동 전후 사진

학생다이어트성공후기

허벅지빼는운동

운동으로10kg빼기

초고도비만 한달 20kg

5kg 감량 전후

2주만에5kg빼기

다이어트 복대

바디슬리밍제품효과

서비스이용약관

개인정보취급방침

에스크로

개인정보보안