두 다리를 벌린채 쭉 펴고 앉아 눈을 지그시 감습니다. 오른손을 왼손 위에 포개어서 왼쪽 손바닥으로 왼쪽 허벅지를 2~3분 동안 문지릅니다. 오른쪽, 왼쪽을 바꾸어서 잡아당기듯이 하는 것이 요령입니다. 이때에 무릎쪽에서 안쪽으로 잡아당기듯이 하는 것이 요령입니다. 반대 방향으로 하면 효과가 없습니다.
이 행법은 여성의 불감증도 치료할 수 있습니다
뱃살 다이어트
* 복부용을 일정기간 착용하시고 활동이나 운동을 하시면 뱃살이 줄어든것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다.
* 골드겔을 바르고 착용하시고 운동을 하시면 더욱 도움이 됩니다.
* 뱃살이 볼록 나온 분들은,뱃살이 울룩불룩하신분들은 골드겔을같이 사용하시면 좋습니다.
* 장시간 착용시에는 항상 자주 풀러주어 신선한 공기를 피부에 공급하고 슬림웨어를 말려주는게 좋습니다.
