2주차 3kg (55kg → 52kg) It is amazing.
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작성자 신동미 작성일10-07-06 11:50 조회3,380회 댓글0건관련링크
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시크릿슬림 구매 한지는 오래되었네요.
제가 꾸준히 운동하는 편이고 빠르게 살을 빼는것 보다는 조금씩 천천히 빼자는 목표를 가지고 있었지만, 직장과 가정을 같이 꾸려 나가다 보니 매일 시간을 내서 시크릿슬림 착용하고 운동을 하는 것이 쉽지 않더라구요.
구매 초기엔 퇴근 후 밥과 청소등의 집안 일 때문에 운동이 쉽지않아 아침에 시크릿슬림을 입고 운동했었는데 확실히 효과가 있더라구요.
그런데 여름이 오고 아침에 운동 후 씻고 나서면 조금만 걸어도 운동했던 몸의 열이 식지않아 그런지 땀에 흠뻑젖는 것 때문에 포기를 했었네요.
그 후로는 시크릿슬림은 한달에 한,두번만 사용하고 그냥 두고 퇴근길에 40~50분 걷는 걸로 대신했습니다.
그래도 이렇게 꾸준히 걷는 것으로 일년에 1~2키로씩 감량은 되더라구요.
이렇게 꾸준히 퇴근 후에 걸기만 하다가 최근에 남편이 저녁에 학원을 다니게 되어
저녁식사 & 음주 (저희 부부는 저녁에 반주 겸 술 마시는 걸 자주 했거든요) 에서 벗어나게 된 김에
제대로 시크릿슬림을 입고 운동한지 2주째.
161cm 키에 55kgs 이던 몸무게가 52kgs로 3 kgs 줄었네요.
다른 사람들 십 몇 키로씩 빠지는 것에 비하면 정말 아무 것도 아닌 몸무게지만
크게 늘지도 않지만 크게 줄지도 않는 몸무게가 2 주 사이에 3kgs 나 줄다니....정말 뿌듯하답니다.
2 주 동안 식사는 아침엔 잡곡밥 2/3 공기와 야채 위주의 식단,
점심은 회사에서 먹는 보통 식단에 밥 & 반찬 먹는 양을 좀 줄이고 ,
저녁에 시리얼 + 두유를 먹었습니다.
간식은 커피와 참크래커 정도 먹었구요.
저녁은 회사에서 퇴근 하기 전에 먹고 집에 가면 바로 세안만 하고 시크릿슬림입고
런닝머신에서 50분 정도 걷고 30분 정도 스트레칭 하는 식으로 해줬어요.
점심은 회사에서 먹는 보통 식단에 밥 & 반찬 먹는 양을 좀 줄이고 ,
저녁에 시리얼 + 두유를 먹었습니다.
간식은 커피와 참크래커 정도 먹었구요.
저녁은 회사에서 퇴근 하기 전에 먹고 집에 가면 바로 세안만 하고 시크릿슬림입고
런닝머신에서 50분 정도 걷고 30분 정도 스트레칭 하는 식으로 해줬어요.
52kgs의 몸무게는 10여년 전에 되어보고는 되어보지 못한 몸무게라 얼마나 신이 나는지 모릅니다.
제 최종 목표는 49kgs인데요. 52kgs 에서
조금씩 조금씩 시크릿슬림과 식이조절로 꼭 49kgs 한번 되어 보렵니다.
조금씩 조금씩 시크릿슬림과 식이조절로 꼭 49kgs 한번 되어 보렵니다.
49kgs 이 되면 꽤 날씬한 모습이되겠지요~~
그리고 꾸준히 시크릿슬림 입고 운동해서 다시 통통해지지 않도록 열심히 Way to go! 하겠습니다.
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