날씬한몸매를 위해 시작!!

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작성자 이미숙 작성일11-08-28 09:26 조회2,559회 댓글0건

시크릿 슬림 두번 입고 운동을 해봣어요~ㅋ

처음에 입을때 한참 헤맸어요;;(머리가 나쁜가ㅡ_ㅡ;;)

갑자기 운동을 하니 힘들더라구요~
그래서 딱 1시간만 운동을 했어요

제가 사무직이라 거의 움직이지 않는 일을 해서 조그만 움직여도 힘들어요~

기초대사량이 부족부족ㅜㅜ

얼렁 살도 빼고 건강한 모습이 되고 싶어요~

지금 3일째인데요~

아침은 삶은계란흰자만 2개,토마토주스1잔(그냥 파는거),호두

점심은 회사식당에 나오는거 밥 1/2 해서..

저녁은 닭가슴살,생야채(파프리카,오이,당근,양배추 조금씩) 오이와당근은 둘중 하나만..

팁 :
오이에는 비타민C가 풍부하지만 당근에는 비타민C를 파괴하는 아스코르비나제가 들어있기 때문에

같이 먹으면 좋지 않다. 당근에는 비타민A가 들어있다.

주말엔 먹고싶은거 먹을려고요~스트레스 스트레스 해소 (그래도 양을 자제해서 먹어야겠죠?ㅜㅜ)

운동은

제가 예전에 요가 조금 배워서 생각나는데로 요가 조금 하고요~

제자리 뛰기를 하고 요즘 홈쇼핑에서 파는 트위스*런 이라고 그거해요~ㅋ

생각보다 운동이 되더라고요~ㅋ

아직까진 땀이 줄줄 흐르는정도는 아니지만
시크릿슬림옷은 다 젓어있고 속옷도 다 젓어 있다는..

지금 몸무게는 65kg 목표는 55kg

열심히 해서 사진과 함께 올릴께요~^^
모두들 같이 이뻐져요♥

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