회원가입 로그인

쇼핑몰

시크릿슬림

사용후기

다이어트 백과사전

셀프 다이어트

생활 다이어트

고객센터

다이어트 성공후기

다이어트 성공사례

뱃살 다이어트

허벅지 다이어트

종아리 다이어트

팔뚝살 다이어트

체지방 다이어트

출산후 다이어트

다이어트 성공하다

성공후기 게시판

사진후기 게시판

일주일 다이어트

황제 다이어트

Good 정보

다이어트 건강 관리방법

본문


원푸드다이어트 황제 다이어트
 

spot01.gif 황제 다이어트

황제 다이어트의 핵심은 밥·빵 등 탄수화물 섭취를 최대한 줄이고, 대신 육류나 달걀 등 단백질과 지방은 얼마든지 먹어도 된다는 것.

탄수화물은 인슐린 등에 의해 당으로 분해되어 에너지로 사용되며, 쓰고 남은 에너지는 지방으로 바뀌어 몸 안에 축적된다.
때문에 인위적으로 탄수화물 공급을 중단해 혈당 수치가 떨어지면 당을 공급하기 위해 체내에 축적된 지방이 분해되는데, 이 과정에서 살이 빠진다는 이치다.

황제 다이어트가 세계적으로 선풍을 끈 이유는 소식(小食)의 고통 없이 실제로 체중이 쑥쑥 빠지기 때문.
보름 정도 곡류를 끊고 고기만 먹으면 누구나 2~3㎏ 이상 살이 빠진다.
문제는 장기적으로 시행했을 때의 부작용 여부.

우리나라에서는 바쁘게 처리해야 할 일이 있어서 샌드위치를 사다놓고 책상 앞에서 먹는 일이 흔하지만, 프랑스에서는 좀처럼 보기 힘든 풍경이다.

음식은 반드시 식탁에 앉아 냄새를 맡고 그 맛을 음미하면서 먹는 것이라고 생각하기 때문.
입 안에 넣은 음식을 모두 씹어 넘긴 후 다음조각을 입에 넣는 것도 프랑스 여성들의 당연한 식습관.


황제 다이어트시 주의점

저당질 식사의 부작용은 피로감, 기립성 혈압, 저혈압, 혈청 산 상승, 구취 등입니다.
또한 고기를 마음껏 먹게 되면 고기에 다량 함유된 지방질도 대량으로 섭취하게 되므로
포화지방산이나 콜레스테롤을 지나치게 많이 섭취하게 됩니다.
이로 인해 고지혈증과 관상동맥경화증 등의 발병위험이 증가합니다.

또한 고단백식사는 체내 칼슘의 소실을 초래하여 골다공증을 일으킬 수 있고,
우리 몸의 열량원이 당질의 섭취를 제한함으로써 단백질이 열량원으로 쓰이게 되는데,
그러다 보면 근육과 장기를 유지하는데 필한 단백질이 부족하여 근육과 장기의 단백질이 분해되는 문제가 생기게 됩니다.

뇌의 경우, 포도당이 주원료로 쓰이기 때문에 당질을 오랜 기간 지나치게 제한할 경우 결국 뇌를 굶기게 되는 것이기도 합니다.
따라서 이 방법은 장기간 실시하면 위험부담이 크므로 단기간(주로 2주간) 실시하는 것이 바람직합니다


lspot01.gif lspot01.gif lspot01.gif lspot01.gif lspot01.gif lspot01.gif lspot01.gif lspot01.gif lspot01.gif lspot01.gif lspot01.gif lspot01.gif lspot01.gif lspot01.gif lspot01.gif lspot01.gif lspot01.gif lspot01.gif lspot01.gif lspot01.gif
iconbody.gif
iconTag.gif 황제 다이어트, 황제다이어트 문제점, 황제다이어트 식단, 황제다이어트 후기, 뒤캉다이어트, 왕세자비다이어트, 황제 다이어트

대전비만치료

울산비만관리

여자 허리 둘레

한달에 3kg빼기

한끼500칼로리

유산소운동법

다이어트 운동방법

복부옆구리살

다리살빼기

여자팔뚝살빼는법

팔뚝쳐진살 운동

여자운동복바지

하체살빨리빼는방법

하체 다이어트 운동

근육형하체비만

단기간급다이어트

아줌마빨리걷기

허리살 뱃살빼는법

10kg 감량전후

남자 다이어트 전후사진

10kg 감량후기

줄넘기 다이어트 성공후기

3일다이어트후기

자전거타기 30분

40대여자운동

살찐처자아가씨로변신

남자뱃살빼기

남자똥배빼는법

뱃살 다이어트 비법

뱃살빼기 다이어트~

복부비만탈출

출산후 처진뱃살

복부살빼는운동

의자에앉아서 뱃살빼기

사무실 뱃살

복부처진데운동

허리 복대 가격

복대가 뱃살에도움

남자 뱃살빼는 방법

단기간배살빼기

뱃살빼는 땀복

남자배살운동

똥배 없애는 방법

하루금식다이어트

다리 얇아지는 방법

확실한다이어트법

10일다이어트

스탭퍼 다이어트

30kg 살빼기

여자집에서운동하는법

살뺀후기

하체집중다이어트 후기

바깥허벅지 살빼기

10키로걷기

남자 감량

체중5키로차이

하루 식사 칼로리

효과좋은단기간다이어트

서비스이용약관

개인정보취급방침

에스크로

개인정보보안