하루에 소비하는 에너지의 대부분은 심장이 뛰고 숨을 쉬며 체온을 유지하는 생명현상에 사용됩니다. 이른바 기초 대사이죠.
운동와 일상적인 움직임에 사용되는 부분은 생각보다 적어 전체 소비 에너지의 3분의1 이하입니다.
기초대사는 나이가 들수록 감소하는 경향이 있어서 나이가 들수록 기초대사에 쓰고 남은 열량이 많아져 체중이 증가하게 됩니다.
뱃살 다이어트
* 복부용을 일정기간 착용하시고 활동이나 운동을 하시면 뱃살이 줄어든것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다. * 골드겔을 바르고 착용하시고 운동을 하시면 더욱 도움이 됩니다. * 뱃살이 볼록 나온 분들은,뱃살이 울룩불룩하신분들은 골드겔을같이
사용하시면 좋습니다. * 장시간 착용시에는 항상 자주 풀러주어 신선한 공기를 피부에 공급하고 슬림웨어를 말려주는게 좋습니다.
전보다 적게 먹어도 찐다?
