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일주일 다이어트

한국 여자 표준 몸무게 표



다이어트 클리닉


체지방 정보 1 체지방 정보 2 표준 다리 사이즈 표준 체중표
운동종목별 칼로리 소비량 250 kcal 소모 운동량
가벼운 운동 칼로리소비량 중간 강도 운동 칼로리소비량 높은 강도 운동 칼로리소비량 생활 가사운동 칼로리소비량
섭취 칼로리 측정 운동 칼로리 측정 비만도 측정

표준 다리 사이즈 표준 체중표

한국 남녀 표준 체중표
남자
여자
키(cm)
20~29
(나이)
30~38
40~49
50~59
키(cm)
20~29
(나이)
30~38
40~49
50~59
몸무게 ( kg) 몸무게 ( kg)
150
47.27
48.5
49.2
46.2
145
42.21
45.01
46.54
45.72
151
47.86
49.3
49.9
47.0
146
43.84
45.03
47.16
46.40
152
48.45
50.1
50.6
47.8
147
44.43
46.25
47.78
47.09
153
49.04
50.9
51.4
48.6
148
43.03
36.87
48.40
47.77
154
49.63
51.7
52.1
49.4
149
45.62
47.49
49.02
48.45
155
50.22
52.5
52.9
50.2
150
46.22
48.11
49.65
49.14
156
50.81
53.3
53.6
51.0
151
46.22
48.72
50.27
49.82
157
51.41
54.1
54.4
51.8
152
47.41
49.34
50.89
49.82
158
51.99
55.0
55.1
52.6
153
48.00
49.96
51.51
51.18
159
52.58
55.8
55.8
53.4
154
48.60
50.58
52.13
51.87
160
53.17
56.6
56.6
54.2
155
49.19
51.20
52.76
52.55
161
53.76
57.4
57.3
55.0
156
49.79
51.82
51.82
53.38
162
54.35
58.2
58.0
55.8
157
50.38
52.44
54.00
53.92
163
54.94
59.0
58.8
56.5
158
50.98
53.06
54.62
54.60
164
55.53
59.3
59.5
57.4
159
51.57
53.68
55.24
55.28
165
56.12
60.6
60.3
58.2
160
52.17
54.30
55.87
55.97
166
56.71
61.4
61.0
59.0
161
52.76
54.91
56.49
56.65
167
57.30
62.2
61.8
59.8
162
53.36
55.53
57.11
57.33
168
57.89
63.0
62.5
50.6
163
53.95
56.15
57.73
58.01
169
58.48
63.9
63.2
61.4
164
54.55
56.77
58.35
58.70
170
59.07
64.7
64.0
62.2
165
55.14
57.39
58.98
59.38
171
59.66
65.5
65.7
63.0
166
55.74
58.01
59.60
60.06
172
60.25
66.3
65.5
65.7
167
56.33
58.63
60.22
60.75
173
60.84
67.1
66.2
64.6
168
57.93
59.25
60.84
61.43
174
61.43
67.9
66.9
65.4
169
57.52
59.87
61.46
62.11
175
62.02
68.7
67.7
66.2
170
58.12
60.49
62.09
62.80
176
62.61
69.5
68.4
67.0
171
58.71
61.10
62.71
63.48
177
63.20
70.3
69.2
68.6
172
59.31
61.72
63.33
64.16
178
63.79
71.1
69.9
68.4
173
59.90
62.34
63.95
64.84
179
64.38
71.9
70.6
69.4
174
60.50
62.96
64.57
65.33
180
64.79
72.8
71.4
70.2
175
61.09
63.58
66.20
66.21

복부용을 일정기간 착용하시고 활동하시면 뱃살이 줄어든 것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다.
시크릿슬림은 남녀공용 입니다.
허리둘레 36인치(91cm)이상일때 복부용 특대사이즈 허리둘레 35인치(89cm)이하일때 복부용 일반사이즈 사용
시크릿슬림 뱃살빼는 복대 시크릿슬림 뱃살빠지는 복대



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